Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 158g | 21kcal | 1.8g | 1.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Kurkku | 95g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti | 142g | 32kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 2g | |
| Paprika keltainen | 32g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 198g | 247kcal | 9.9g | 29.7g | 9.9g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 640kcal | 26.6g | 78.2g | 21.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 320kcal | 13.3g | 39.1g | 10.8g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 160kcal | 6.7g | 19.6g | 5.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu