Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 15g131kcal0g0g14.8g0g
Jauheliha, sika-nauta 118g262kcal20.7g0g20.1g0g
Lihaliemikuutio Kania3.3g7.4kcal0.4g0.4g0.5g0g
Vesi148g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)30g8kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Kananmuna kuoreton 33g47kcal4.1g0.1g3.3g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 278g269kcal8.4g54.5g0.9g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1448kcal68g112.8g79.4g6.6g
Valittu annoskoko625g724kcal34g56.4g39.7g3.3g
Annoskoko puolitettuna313g362kcal17g28.2g19.9g1.7g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857