Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 457g | 265kcal | 41.1g | 22.8g | 0.9g | 0g | |
| Vadelma | 146g | 60kcal | 1.5g | 6g | 1.2g | 5.4g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 18g | 59kcal | 1.8g | 12.2g | 0.4g | 2.7g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 3.7g | 11kcal | 0g | 2g | 0g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 788kcal | 88.8g | 86g | 5g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 394kcal | 44.4g | 43g | 2.5g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 197kcal | 22.2g | 21.5g | 1.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu