Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 90g | 96kcal | 3.6g | 17.5g | 0.8g | 1.6g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 6.6g | 19kcal | 0.6g | 1.2g | 1.3g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 174g | 296kcal | 34.9g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 30g | 90kcal | 6.9g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 24g | 63kcal | 6.5g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1251g | 1126kcal | 105g | 37.4g | 61g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 563kcal | 52.5g | 18.7g | 30.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 282kcal | 26.3g | 9.4g | 15.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu