Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2000g | 219kcal | 11.2g | 28g | 2g | 14g | |
| Tomaatti | 2000g | 455kcal | 11.2g | 69g | 6g | 28g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 750g | 765kcal | 150g | 7.5g | 15g | 2.3g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1500g | 1200kcal | 195g | 30g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12500g | 5278kcal | 734.8g | 269g | 106g | 88.6g | |
| Valittu annoskoko | 6250g | 2639kcal | 367.4g | 134.5g | 53g | 44.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3125g | 1320kcal | 183.7g | 67.3g | 26.5g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu