Kerryns makaronilaattikko

Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.

Cook macaroni.

Layer macaroni and meat mixture in a dish.

Slice tomatoes and place on top of the macaroni.

Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.

Cook for 40 min in 200deg oven.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa

Kezzas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1067g1771kcal202.8g0g106.7g0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras1601g5602kcal216.1g1050g46.4g96g
Kesäkurpitsa zucchini 400g72kcal2.2g10g1.6g2.8g
Sipuli (kuorittu)267g72kcal3.5g12.8g0.5g4.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1000g203kcal6g38g3g14g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1067g352kcal35.2g52.3g0g0g
Kananmuna, omega, kuoreton 320g444kcal40g1g31.4g0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)267g720kcal80g0g45.4g0g
Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g267g93kcal2.7g18.1g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12512g18662kcal1177g2364.4g472.6g234.6g
Valittu annoskoko6256g9331kcal588.5g1182.2g236.3g117.3g
Annoskoko puolitettuna3128g4666kcal294.3g591.1g118.2g58.7g
Arvot/100g100g149kcal9.4g18.9g3.8g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266766