Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 18g | 100kcal | 1.1g | 7.2g | 7.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 87g | 74kcal | 1.2g | 3.8g | 6.1g | 0g | |
| Korppujauho | 16g | 59kcal | 1.7g | 12.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 51g | 64kcal | 5.6g | 0.2g | 4.6g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 18g | 58kcal | 4.7g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 437g | 725kcal | 83g | 0g | 43.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1253g | 2161kcal | 194.6g | 46.6g | 132.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 627g | 1081kcal | 97.3g | 23.3g | 66.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 540kcal | 48.7g | 11.7g | 33.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.7g | 10.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu