Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 456g | 132kcal | 9.6g | 9.6g | 5.5g | 5.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 131g | 110kcal | 1.4g | 24.1g | 0.5g | 2.4g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 8.8g | 35kcal | 1.8g | 4.6g | 1.1g | 2.8g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 26g | 97kcal | 23.7g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 4.4g | 15kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1253g | 779kcal | 73g | 85.4g | 14.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 627g | 389kcal | 36.5g | 42.7g | 7.4g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 195kcal | 18.3g | 21.4g | 3.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu