Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 2003g | 2204kcal | 460.7g | 0g | 36.1g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 626g | 2128kcal | 125.2g | 0g | 181.5g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 3005g | 2103kcal | 60.1g | 300.5g | 75.1g | 90.1g | |
| Rypsiöljy | 125g | 1107kcal | 0g | 0g | 125.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 501g | 341kcal | 8g | 74.6g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12520g | 15766kcal | 1308g | 750.2g | 836.8g | 180.2g | |
| Valittu annoskoko | 6260g | 7883kcal | 654g | 375.1g | 418.4g | 90.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3130g | 3942kcal | 327g | 187.6g | 209.2g | 45.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu