Kirbun broilerpyörykät
Korppujauhot veden kanssa turpoamaan, muut ainekset sekaan.
Itse maustoin suolalla, pippurilla, kurkumalla sekä currylla ( reilusti )!
Noin 16 pyörykkää ohjeesta.
Vettä voi laittaa vähemmänkin, aika löysän tuntuinen taikina tuli 2dl:sta vettä..
Ja näin jälkikäteen ajatellen, sekaan voisi laittaa aurinkokuivattua tomaattia sekä murustettua fetaa, nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Kirbbu
Itse maustoin suolalla, pippurilla, kurkumalla sekä currylla ( reilusti )!
Noin 16 pyörykkää ohjeesta.
Vettä voi laittaa vähemmänkin, aika löysän tuntuinen taikina tuli 2dl:sta vettä..
Ja näin jälkikäteen ajatellen, sekaan voisi laittaa aurinkokuivattua tomaattia sekä murustettua fetaa, nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Kirbbu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 3595g | 5033kcal | 611.1g | 0g | 287.6g | 0g | |
| Vesi | 1438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 324g | 1229kcal | 42.1g | 245.9g | 6.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 530g | 668kcal | 58.3g | 1.6g | 47.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 378g | 102kcal | 4.9g | 18.1g | 0.8g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12528g | 14064kcal | 1432.8g | 531.2g | 685.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 6264g | 7032kcal | 716.4g | 265.6g | 342.6g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3132g | 3516kcal | 358.2g | 132.8g | 171.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.4g | 4.2g | 5.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu