TonnikalaCurrypasta
Lämmitä, ja lisää chili- ja sipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Jannam
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Jannam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow | 4445g | 4445kcal | 311.2g | 133.4g | 311.2g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 1081g | 3384kcal | 129.7g | 681.2g | 16.2g | 118.9g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 541g | 865kcal | 43.2g | 21.6g | 70.3g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 180g | 198kcal | 32.4g | 5.4g | 5.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 17g | 47kcal | 1.5g | 1.2g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12528g | 17879kcal | 1036g | 1685.6g | 814g | 237.8g | |
| Valittu annoskoko | 6264g | 8940kcal | 518g | 842.8g | 407g | 118.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3132g | 4470kcal | 259g | 421.4g | 203.5g | 59.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.3g | 13.5g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu