Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1202g1995kcal228.3g0g120.2g0g
Sipuli (kuorittu)165g45kcal2.1g7.9g0.3g2.8g
Voi, 1 tl, 5 g15g110kcal0.2g0.2g12g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g2404g721kcal36.1g108.2g9.6g60.1g
Vesi, vesijohtovesi 601g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g751g826kcal17.3g30g75.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g676g137kcal4.1g25.7g2g9.5g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g451g1532kcal112.7g0g121.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12528g10732kcal801.6g344g681.8g144.8g
Valittu annoskoko6264g5366kcal400.8g172g340.9g72.4g
Annoskoko puolitettuna3132g2683kcal200.4g86g170.5g36.2g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795