Broileria curry-ananaskastikkeessa
Mausteeksi suolaa, currya ja pippuria jos haluaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2508g | 2687kcal | 579.3g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 120g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Nata liquida uth 18% cocinar ligera, ruokakerma (Eroski), annos 200g | 2400g | 4464kcal | 57.6g | 86.4g | 432g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1200g | 625kcal | 6g | 134.4g | 0g | 16.8g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12528g | 17711kcal | 1285.8g | 441.6g | 1179.2g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 6264g | 8856kcal | 642.9g | 220.8g | 589.6g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3132g | 4428kcal | 321.5g | 110.4g | 294.8g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 3.5g | 9.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu