Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g168g101kcal4.2g8.4g11.8g1.3g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g126g227kcal3.2g53g0.3g0g
Kesäkurpitsa zucchini 1804g326kcal10.1g45.1g7.2g12.6g
Paprika keltainen 1377g415kcal12.9g70.2g2.8g27.5g
Sitruuna kuorittu 180g74kcal1.1g4g2g5g
Inkivääri, tuore, silputtu24g19kcal0.4g4.3g0.2g0.5g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)301g1082kcal24g255.5g0g0g
Katkarapu 1082g740kcal156.3g0g11.9g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g1202g2284kcal36.1g36.1g216.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12528g10537kcal496.6g953.2g505.2g93.8g
Valittu annoskoko6264g5269kcal248.3g476.6g252.6g46.9g
Annoskoko puolitettuna3132g2634kcal124.2g238.3g126.3g23.5g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275936