ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 152g | 30kcal | 0.9g | 6.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 149g | 27kcal | 0.8g | 3.7g | 0.6g | 1g | |
| Polar-juusto 15% | 104g | 270kcal | 32.2g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 38g | 3.8kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 88g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 45g | 64kcal | 5.6g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 52g | 14kcal | 1.5g | 1g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1254g | 851kcal | 83.8g | 29.2g | 43.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 627g | 426kcal | 41.9g | 14.6g | 21.7g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 314g | 213kcal | 21g | 7.3g | 10.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.3g | 3.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu