Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 188g | 24kcal | 2.1g | 1.8g | 0.4g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 135g | 61kcal | 1.2g | 13.5g | 0.3g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 128g | 983kcal | 1.3g | 1.3g | 108.5g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 139g | 275kcal | 37.5g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1254g | 2707kcal | 85.2g | 36.8g | 246.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 627g | 1353kcal | 42.6g | 18.4g | 123.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 314g | 677kcal | 21.3g | 9.2g | 61.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu