Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 175g | 193kcal | 40.3g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 46g | 14kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku | 57g | 6.2kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 79g | 7.9kcal | 0.9g | 0.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Tomaatti | 62g | 14kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 51g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 46g | 25kcal | 0.2g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 70g | 31kcal | 1.4g | 5.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1254g | 634kcal | 89.6g | 44.6g | 9.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 627g | 317kcal | 44.8g | 22.3g | 4.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 314g | 158kcal | 22.4g | 11.2g | 2.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.1g | 3.6g | 0.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu