Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 225g | 284kcal | 24.8g | 0.7g | 20.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 75g | 248kcal | 1.5g | 2.2g | 26.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 23g | 28kcal | 0.7g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 225g | 1350kcal | 47.3g | 14.9g | 121.5g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 4.5g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0g | 3.7g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 75g | 293kcal | 18g | 1.5g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1254g | 4408kcal | 184.6g | 40.2g | 388.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 627g | 2204kcal | 92.3g | 20.1g | 194.3g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 314g | 1102kcal | 46.2g | 10.1g | 97.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 14.7g | 3.2g | 31g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu