JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		31g	33kcal	1.3g	3.1g	2.2g	0g
Kukkakaali		106g	26kcal	1.9g	2.3g	0.3g	2.4g
Kyssäkaali kaalirapi		83g	21kcal	0.4g	3.5g	0.2g	1.6g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		11g	2.7kcal	0g	0.9g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		46g	12kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Paprika punainen		56g	16kcal	0.5g	2.5g	0.2g	1.1g
Chili paprika punainen		4.7g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Porkkana		36g	12kcal	0.2g	2g	0.1g	0.9g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Inkivääri, tuore, silputtu		14g	11kcal	0.3g	2.5g	0.1g	0.3g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		53g	71kcal	4.5g	9.4g	1.1g	2.7g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		63g	119kcal	1.9g	1.9g	11.3g	0g
Vesi		109g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		4.7g	42kcal	0g	0g	4.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1255g	755kcal	25g	64.6g	40.8g	20g
	Valittu annoskoko	627g	378kcal	12.5g	32.3g	20.4g	10g
	Annoskoko puolitettuna	314g	189kcal	6.3g	16.2g	10.2g	5g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.1g	3.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu