Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 251g | 100kcal | 5.3g | 17g | 1g | 3.8g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 120g | 18kcal | 2.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 251g | 326kcal | 45.1g | 3.3g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1255g | 998kcal | 105.4g | 44.6g | 42.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 628g | 499kcal | 52.7g | 22.3g | 21.2g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 314g | 250kcal | 26.4g | 11.2g | 10.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu