Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 17g | 2.7kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 41g | 7.4kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Tomaatti, tuore | 82g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 38g | 11kcal | 1.7g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.7g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 24g | 5.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 75g | 19kcal | 1.2g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 41g | 111kcal | 12.4g | 0g | 7g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 75g | 247kcal | 9.7g | 47.2g | 1.9g | 6.1g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 75g | 35kcal | 2.4g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 75g | 112kcal | 12.7g | 0.8g | 6.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1255g | 1322kcal | 84.4g | 124.6g | 53.2g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 628g | 661kcal | 42.2g | 62.3g | 26.6g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 314g | 331kcal | 21.1g | 31.2g | 13.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 9.9g | 4.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu