Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 3200g | 1568kcal | 118.4g | 118.4g | 70.4g | 0g | |
| Kaurahiutale | 800g | 2994kcal | 116g | 456g | 58.4g | 80g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 480g | 288kcal | 48g | 24g | 1.4g | 350.4g | |
| Puolukka | 1600g | 621kcal | 7g | 108.8g | 8g | 41.6g | |
| Sokeri | 192g | 779kcal | 0g | 191.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12544g | 12500kcal | 578.8g | 1798g | 276.4g | 944g | |
| Valittu annoskoko | 6272g | 6250kcal | 289.4g | 899g | 138.2g | 472g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3136g | 3125kcal | 144.7g | 449.5g | 69.1g | 236g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu