Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2778g | 361kcal | 31.1g | 27.2g | 5.6g | 33.3g | |
| Kurkku | 1261g | 138kcal | 7.1g | 17.7g | 1.3g | 8.8g | |
| Tomaatti | 2233g | 509kcal | 12.5g | 77g | 6.7g | 31.3g | |
| Annoskoko tuplana | 12544g | 2015kcal | 101.4g | 243.8g | 27.2g | 146.8g | |
| Valittu annoskoko | 6272g | 1007kcal | 50.7g | 121.9g | 13.6g | 73.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3136g | 504kcal | 25.4g | 61g | 6.8g | 36.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu