Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 950g | 5644kcal | 218.6g | 119.7g | 470.4g | 57g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 950g | 5141kcal | 232.8g | 169.2g | 436.2g | 37.1g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 760g | 3497kcal | 150.5g | 7.6g | 318.5g | 232.6g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 570g | 3845kcal | 153.3g | 39.3g | 330.7g | 70.1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 2091g | 7931kcal | 116.9g | 1753g | 29.1g | 39.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 950g | 8553kcal | 0g | 0g | 950.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12544g | 69219kcal | 1744.2g | 4177.6g | 5070.4g | 873g | |
| Valittu annoskoko | 6272g | 34610kcal | 872.1g | 2088.8g | 2535.2g | 436.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3136g | 17305kcal | 436.1g | 1044.4g | 1267.6g | 218.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu