Salaatti2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grated cheese light juustraaste (Linessa), annos 50g		560g	1501kcal	159.6g	13.4g	89.6g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		280g	84kcal	4.8g	13.2g	0.8g	0g
Tonnikala öljyssä		112g	213kcal	30.4g	0g	10.1g	0g
Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g		616g	554kcal	92.4g	15.4g	12.3g	0g
Kaali, valkokaali		1680g	355kcal	20.2g	57.1g	3.4g	35.3g
Ruukkusalaatti, 1 lk (Saarelan kauppapuutarha), annos 20g		168g	17kcal	1.8g	1.7g	0.3g	1.7g
Kirsikkatomaatti, 50g		336g	67kcal	2g	12.8g	1g	0g
Kurkku		616g	67kcal	3.4g	8.6g	0.6g	4.3g
Tomaatti, tuore		1904g	387kcal	11.4g	72.4g	5.7g	26.7g
	Annoskoko tuplana	12544g	6488kcal	652g	389.2g	247.6g	136g
	Valittu annoskoko	6272g	3244kcal	326g	194.6g	123.8g	68g
	Annoskoko puolitettuna	3136g	1622kcal	163g	97.3g	61.9g	34g
	Arvot/100g	100g	52kcal	5.2g	3.1g	2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu