Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 2140g | 7488kcal | 299.5g | 1048.3g | 143.3g | 385.1g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 611g | 4218kcal | 85.6g | 30.6g | 415.7g | 22.6g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 713g | 4279kcal | 142.6g | 42.8g | 392.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 280g | 1625kcal | 50.4g | 75.6g | 123.3g | 9.2g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 331g | 2020kcal | 18.5g | 21.2g | 205.3g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 45g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 89g | 295kcal | 0.4g | 72g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 599g | 3412kcal | 136.5g | 116.7g | 296.9g | 35.9g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 624g | 3538kcal | 152.9g | 86.7g | 286.4g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 841g | 7203kcal | 0g | 0g | 840.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12544g | 68156kcal | 1773g | 2987.8g | 5407.2g | 905.6g | |
| Valittu annoskoko | 6272g | 34078kcal | 886.5g | 1493.9g | 2703.6g | 452.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3136g | 17039kcal | 443.3g | 747g | 1351.8g | 226.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu