Banaanikurkkusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		75g	63kcal	0.8g	13.7g	0.3g	1.3g
Kurkku		150g	16kcal	0.8g	2.1g	0.1g	1g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		17g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Kurkku, tuore		12g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kivennäisvesi mineraalivesi		375g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1257g	166kcal	3.8g	32.4g	0.8g	5.2g
	Valittu annoskoko	629g	83kcal	1.9g	16.2g	0.4g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	314g	41kcal	1g	8.1g	0.2g	1.3g
	Arvot/100g	100g	13kcal	0.3g	2.6g	0.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu