Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 327g | 97kcal | 6.2g | 11.4g | 0.8g | 8g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 56g | 83kcal | 10.7g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 68g | 95kcal | 10.8g | 1.7g | 5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 45g | 39kcal | 1.4g | 2g | 2.7g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 45g | 131kcal | 1g | 1.4g | 13.5g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 45g | 153kcal | 0.9g | 1.4g | 15.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 37g | 96kcal | 7.1g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1258g | 1499kcal | 76.2g | 36.2g | 112g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 629g | 750kcal | 38.1g | 18.1g | 56g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 314g | 375kcal | 19.1g | 9.1g | 28g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu