Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1080g | 1808kcal | 299.6g | 0.1g | 67g | 0g | |
| Kukkakaali | 1125g | 271kcal | 20.4g | 24.8g | 3.4g | 25.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1125g | 315kcal | 6.8g | 66.9g | 2.3g | 28.1g | |
| Pesto (Pirkka) | 113g | 653kcal | 4.8g | 4.3g | 68.6g | 4.9g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 225g | 315kcal | 6.7g | 4.5g | 29.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 117g | 316kcal | 8.8g | 57.3g | 5.8g | 11.7g | |
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 563g | 338kcal | 5.6g | 25.3g | 22.5g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12564g | 8102kcal | 709g | 379.4g | 398.2g | 152.6g | |
| Valittu annoskoko | 6282g | 4051kcal | 354.5g | 189.7g | 199.1g | 76.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3141g | 2026kcal | 177.3g | 94.9g | 99.6g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu