Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 456g | 1528kcal | 73.9g | 228.5g | 34.7g | 62g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 360g | 1152kcal | 39.6g | 226.8g | 10.1g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 672g | 2419kcal | 235.2g | 349.4g | 6.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12576g | 10198kcal | 697.4g | 1609.4g | 103g | 124g | |
| Valittu annoskoko | 6288g | 5099kcal | 348.7g | 804.7g | 51.5g | 62g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3144g | 2549kcal | 174.4g | 402.4g | 25.8g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu