Mustapekkasei
Paista sei molemmin puolin.
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g | 4791g | 3833kcal | 862.4g | 0g | 43.1g | 0g | |
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 1198g | 719kcal | 10.8g | 62.3g | 47.9g | 3.6g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 299g | 1407kcal | 35.9g | 21.6g | 131.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12576g | 11917kcal | 1818.2g | 167.8g | 445.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 6288g | 5959kcal | 909.1g | 83.9g | 222.7g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3144g | 2979kcal | 454.6g | 42g | 111.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 14.5g | 1.3g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu