Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 2395g | 1557kcal | 263.5g | 100.6g | 7.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1318g | 1879kcal | 164.7g | 4g | 135g | 0g | |
| Kauralese | 431g | 1552kcal | 77.6g | 196.6g | 33.2g | 75.5g | |
| Leivinjauhe | 60g | 105kcal | 3.1g | 22.6g | 0g | 0.3g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 1797g | 7007kcal | 521g | 35.9g | 521g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 288g | 874kcal | 25.2g | 159.2g | 5.5g | 40g | |
| Annoskoko tuplana | 12576g | 25948kcal | 2110.2g | 1037.8g | 1403.8g | 231.6g | |
| Valittu annoskoko | 6288g | 12974kcal | 1055.1g | 518.9g | 701.9g | 115.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3144g | 6487kcal | 527.6g | 259.5g | 351g | 57.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu