Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4800g | 1584kcal | 158.4g | 235.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 1080g | 3888kcal | 194.4g | 492.5g | 83.2g | 189g | |
| Sokeri | 288g | 1169kcal | 0g | 287.7g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 120g | 384kcal | 27.7g | 12.6g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12576g | 14049kcal | 761g | 2056g | 216.4g | 378g | |
| Valittu annoskoko | 6288g | 7025kcal | 380.5g | 1028g | 108.2g | 189g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3144g | 3512kcal | 190.3g | 514g | 54.1g | 94.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu