Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 37g | 28kcal | 0.7g | 5.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Maito, Kevyt | 6.9g | 3.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 4.4g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.2g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 13g | 23kcal | 3.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 118kcal | 8.8g | 12.4g | 3.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 59kcal | 4.4g | 6.2g | 1.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 30kcal | 2.2g | 3.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7g | 9.8g | 2.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu