Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 24g | 9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0.4g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 8.5g | 26kcal | 1.4g | 4.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 28g | 11kcal | 1.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 2.8g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 112kcal | 5g | 21.2g | 0.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 56kcal | 2.5g | 10.6g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 28kcal | 1.3g | 5.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu