Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 0.7g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 1.4g4.2kcal0g1g0g0g
Hiiva 1.8g1.3kcal0.2g0g0g0.1g
Vesi28g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala19g62kcal2.9g11.4g0.5g1.9g
Ruisjauho kokojyväjauho 12g35kcal1g6.4g0.2g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana126g205kcal8.2g37.6g1.4g7.2g
Valittu annoskoko63g103kcal4.1g18.8g0.7g3.6g
Annoskoko puolitettuna32g51kcal2.1g9.4g0.4g1.8g
Arvot/100g100g163kcal6.5g29.8g1.1g5.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816