Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 39g | 10kcal | 1.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 14g | 48kcal | 1.6g | 9.7g | 0.3g | 0.4g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 0.6g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 1.2g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 161kcal | 8g | 22.4g | 4.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 81kcal | 4g | 11.2g | 2.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 40kcal | 2g | 5.6g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.3g | 17.7g | 3.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu