Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 21g | 36kcal | 2.1g | 2.1g | 2.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 10g | 4.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska | 21g | 6.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 93kcal | 4.6g | 8.2g | 4.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 47kcal | 2.3g | 4.1g | 2.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 23kcal | 1.2g | 2.1g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 6.5g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu