Vernan kikkumötkö
Syyään villiriisin tms. kanssa.
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 16g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 7.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kookosmaito | 16g | 33kcal | 0.3g | 0.4g | 3.3g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 13g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g | 6.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 1.6g | 9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 124kcal | 3.2g | 7.8g | 8.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 62kcal | 1.6g | 3.9g | 4.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 31kcal | 0.8g | 2g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.5g | 6.2g | 7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu