Aamiainen

Aseta kippoon mysli, kaurahiutaleet ja hunaja.

Kaada päälle jogurtti.

Sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa

Lupus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luomumysli, rapea ja hunajainen (Sysmän luomuherkut oy), annos 30g11g37kcal1g6.3g0.8g1.1g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)3.1g12kcal0.4g1.7g0.3g0.3g
Hunaja 2.2g7.2kcal0g1.8g0g0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)47g19kcal2.2g2.2g0g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana126g150kcal7.2g24g2.2g4.2g
Valittu annoskoko63g75kcal3.6g12g1.1g2.1g
Annoskoko puolitettuna32g37kcal1.8g6g0.6g1.1g
Arvot/100g100g119kcal5.7g19g1.7g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=185937