Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 10g | 11kcal | 2.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 7.3g | 14kcal | 0.1g | 0.2g | 1.4g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 18g | 6.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 69kcal | 5.4g | 3g | 4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 34kcal | 2.7g | 1.5g | 2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 17kcal | 1.4g | 0.8g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.3g | 2.4g | 3.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu