Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 53g | 18kcal | 0.1g | 3.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 4.9g | 17kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 0.6g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Siirappi | 3.5g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 129kcal | 1.2g | 18.6g | 5.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 64kcal | 0.6g | 9.3g | 2.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 32kcal | 0.3g | 4.7g | 1.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 0.9g | 14.7g | 4.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu