Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 18g | 19kcal | 0.5g | 2.9g | 0.6g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 18g | 11kcal | 1.8g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 18g | 15kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustikka 100g | 11g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 96kcal | 5.2g | 15.2g | 1.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 48kcal | 2.6g | 7.6g | 0.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 24kcal | 1.3g | 3.8g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4.1g | 12g | 1.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu