Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 30g | 38kcal | 5.3g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 10g | 19kcal | 0.5g | 3.2g | 0.4g | 0.2g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 19g | 17kcal | 0.8g | 0.9g | 1.1g | 0.7g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 4.7g | 8.3kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 165kcal | 13.2g | 13.6g | 6.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 83kcal | 6.6g | 6.8g | 3.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 41kcal | 3.3g | 3.4g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.4g | 10.7g | 5.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu