Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 5.6g | 35kcal | 1.4g | 0.4g | 3g | 0.4g | |
| Hasselpähkinä | 4.2g | 27kcal | 0.6g | 0.1g | 2.6g | 0.7g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 4.7g | 34kcal | 0.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 4.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.3g | 3.3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 5.6g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 16g | 6.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 12g | 14kcal | 0.4g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 336kcal | 8.2g | 5.6g | 31g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 168kcal | 4.1g | 2.8g | 15.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 84kcal | 2.1g | 1.4g | 7.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 6.5g | 4.4g | 24.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu