Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 42g | 15kcal | 0.8g | 2.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 17g | 19kcal | 0.4g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 2.8g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 98kcal | 2.4g | 15.2g | 3.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 49kcal | 1.2g | 7.6g | 1.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 25kcal | 0.6g | 3.8g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12g | 2.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu