Maatuskamaan tomaattinen kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		12g	8.9kcal	0.2g	1.8g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		2.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		2.6g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Soijasuikale tumma (Vegetukku), annos 50g		1g	2.6kcal	0.6g	0g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g		13g	5.4kcal	0.2g	1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)		0.5g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Vesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	127g	41kcal	2.2g	6.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	63g	21kcal	1.1g	3.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	32g	10kcal	0.6g	1.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	32kcal	1.7g	5g	0.2g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu