Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 16g | 55kcal | 2.1g | 11.1g | 0.2g | 1g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 25g | 17kcal | 1.2g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 16g | 21kcal | 1.8g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 5.5g | 16kcal | 0.1g | 1g | 1.4g | 0.1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 220kcal | 10.4g | 30.4g | 6.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 110kcal | 5.2g | 15.2g | 3.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 55kcal | 2.6g | 7.6g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 23.9g | 5.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu