Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		25g	4.5kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Tomaattimurska (Euro shopper)		13g	3.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		13g	34kcal	2.1g	0g	2.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		1.9g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		7.8g	13kcal	1.6g	0g	0.7g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		1.6g	4.7kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	127g	123kcal	8.8g	3g	8.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	64g	62kcal	4.4g	1.5g	4.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	32g	31kcal	2.2g	0.8g	2.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	6.9g	2.4g	6.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu