Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 37g | 60kcal | 7.3g | 0g | 3.5g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 6.4g | 3.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.7g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Korppujauho | 3.9g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 174kcal | 17g | 6.8g | 8.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 87kcal | 8.5g | 3.4g | 4.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 44kcal | 4.3g | 1.7g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.4g | 5.4g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu